मटर और टकसाल के साथ मेमने स्टेक

मटर और टकसाल के साथ मेमने स्टेक
अगर $ 1.01 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मटर और टकसाल के साथ भेड़ का बच्चा स्टेक एक महान हो सकता है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 27 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. मटर के अंकुर, जैतून का तेल, पुदीना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मटर और पुदीना के साथ मेमने का बर्तन, मैश किए हुए मटर और पुदीना के साथ मेम्ने चॉप, तथा नारियल-टकसाल सॉस और चमकता हुआ मटर के साथ मेमने का रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
थाइम को काट लें, फिर इसे मूसल और मोर्टार में एक बड़ी चुटकी नमक के साथ मैश करें । जैतून का तेल और काली मिर्च के पीस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
मेमने के ऊपर ब्रश करें और तीस मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
मटर को हल्के नमकीन पानी में नरम होने तक उबालें । इस बीच, पुदीने की पत्तियां, मक्खन और एक चुटकी नमक को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मटर को निथार लें और उन्हें ब्लेंडर या प्रोसेसर में पुदीने के मक्खन के साथ तब तक फेंटें जब तक आपके पास एक गाढ़ी, हरी क्रीम न हो जाए । अगर आपको इसे गर्म रखने की जरूरत है, तो इसे गर्म पानी के पैन में एल्युमिनियम फॉयल से ढके कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
मेमने को दोनों तरफ से ग्रिल करें जब तक कि बाहर से कुरकुरा न हो जाए और अंदर अभी भी गुलाबी और रसदार हो । आपके मेमने की मोटाई और आपकी ग्रिल की गर्मी के आधार पर, इसमें प्रत्येक तरफ लगभग चार मिनट लगेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मटर क्रीम को चार गर्म प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
7
शीर्ष पर पका हुआ भेड़ का बच्चा रखें, फिर मेमने पर मुट्ठी भर मटर शूट करें । मेमने और मटर के अंकुर के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल हिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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