मटर और पैनसेटा

मटर और पैनसेटा
यदि आप अपने व्यंजनों में और अधिक ग्लूटेन मुक्त और आदिम व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो मटर और पैनकेटा एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। $2.05 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है। यह रेसिपी 252 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। स्टोर पर जाएँ और कोषेर नमक, मटर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें लें जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। 47% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको मटर विद पैनसेटा, मिंट और क्रीम फ्रैचे , आई लाइक माई मटर विद पैनसेटा और बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो विद पैनसेटन एंड सेज ऑयल जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में पैनसेटा को मध्यम-धीमी आंच पर कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
इसमें प्याज और लहसुन डालें, एक मिनट तक पकाएं और फिर संतरे का रस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
आंच को मध्यम कर दें, मटर डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
पैन को आंच से उतार लें और उसमें संतरे का छिलका, अजमोद और मक्खन मिला लें। मसाले को चखें और अगर ज़रूरत हो तो नमक डालें, हालाँकि आपको ज़्यादा नमक की ज़रूरत नहीं पड़ेगी, क्योंकि पैनसेटा डिश में प्राकृतिक नमकीनपन जोड़ता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
फोटो: युन्ही किम
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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