मटर और भेड़ का बच्चा, "बिसिला बिल ला 7मा फिल फोर्न"

मटर और भेड़ का बच्चा,
मटर और भेड़ का बच्चा, "बिसिला बिल ला 7मा फिल फोर्न" सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 70 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 878 कैलोरी. के लिए $ 8.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, टमाटर, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉपीकैट चिक-फिल - ए चिकन सलाद सैंडविच, मटर के साथ मेमने की खीर, तथा मटर और टकसाल के साथ मेमने स्टेक.

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखा धनियासूखा धनिया454हैबेनेरो मिर्चजमे हुए मटर (आप चाहें तो ताजे मटर का उपयोग कर सकते हैं)जमे हुए मटर (आप चाहें तो ताजे मटर का उपयोग कर सकते हैं)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चमेमने, क्यूब्समेमने, क्यूब्स2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (ज्यादातर लोग अधिक नमक पसंद करेंगे, लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरे स्वाद के लिए एक अच्छी मात्रा है)नमक (ज्यादातर लोग अधिक नमक पसंद करेंगे, लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरे स्वाद के लिए एक अच्छी मात्रा है)1लीटरमेमने का स्टॉक या चिकन स्टॉक (घर बनाया या स्टोर खरीदा, या स्टॉक क्यूब्स पानी में भंग)मेमने का स्टॉक या चिकन स्टॉक (घर बनाया या स्टोर खरीदा, या स्टॉक क्यूब्स पानी में भंग)1डैशटबैस्को सॉस (वैकल्पिक)टबैस्को सॉस (वैकल्पिक)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3पके और मुलायम टमाटरपके और मुलायम टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी (आवश्यकतानुसार)पानी (आवश्यकतानुसार)1प्याज, बारीक कटा हुआ (सफेद या पीला)प्याज, बारीक कटा हुआ (सफेद या पीला)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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