मटर, जीका, और काजू सलाद

मटर, जीका, और काजू सलाद
मटर, जीका, और काजू सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेमन नूडल्स, काजू के टुकड़े, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 283 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा काजू ड्रेसिंग और काजू मक्खन कुकीज़ के साथ एशियाई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में सूखे रेमन नूडल्स को मध्यम आँच पर सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नूडल्स को ठंडा करने के लिए एक बड़े मिक्सिंग बाउल में फैलाएं; अलग रख दें । एक छोटे कटोरे में सिरका, सोया सॉस, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च को एक साथ फेंककर ड्रेसिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
काली मिर्चकाली मिर्च
सोया सॉससोया सॉस
पास्तापास्ता
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मूंगफली के तेल और तिल के तेल में मिश्रित और गाढ़ा होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
भुने हुए नूडल्स वाले कटोरे में मटर, जीका, पानी की गोलियां, अजवाइन, हरा प्याज और काजू मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
पास्तापास्ता
अजवाइनअजवाइन
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ड्रेसिंग ओवरटॉप डालो, और सेवा करने से पहले तुरंत मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू के टुकड़ेकाजू के टुकड़े3ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक1jicama, खुली, और dicedjicama, खुली, और diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए खूबसूरत मटर, पिघला हुआपैकेज जमे हुए खूबसूरत मटर, पिघला हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज रेमन नूडल्स (स्वाद के पैकेट दूसरे उपयोग के लिए सहेजे गए) टुकड़ों में टूट गएपैकेज रेमन नूडल्स (स्वाद के पैकेट दूसरे उपयोग के लिए सहेजे गए) टुकड़ों में टूट गए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका3(सर्दी)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी की गोलियां, सूखा और dicedपानी की गोलियां, सूखा और diced
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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