मध्य पूर्वी जीरा Meatballs

मध्य पूर्वी जीरा मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 21g वसा की, और कुल का 385 कैलोरी. 24 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नींबू का रस, वनस्पति तेल, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मध्य पूर्वी जीरा Meatballs, ग्रील्ड मध्य पूर्वी तुर्की Meatballs, तथा मध्य पूर्वी बाइसन मीटबॉल सीलेंट्रो-दही सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्राउंड बीफ, अंडा, लहसुन, ब्रेड क्रम्ब्स, जीरा, नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
मिश्रण को अंडे के आकार की गेंदों में रोल करें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
मीटबॉल जोड़ें; फर्म तक पकाना, और सभी पक्षों पर भूरा, लगभग 10 मिनट ।
कड़ाही से मीटबॉल निकालें और वसा डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर उसी कड़ाही में पानी उबाल लें । टमाटर का पेस्ट, नींबू का रस, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पके हुए मीटबॉल डालें, और टमाटर सॉस में 5 से 10 मिनट तक पूरी तरह से पकने तक उबालें ।