मध्य पूर्वी शैली दही
मध्य पूर्वी शैली का दही सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पूरे दूध दही, नमक, तिल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मध्य पूर्वी दही ककड़ी सलाद, मध्य पूर्वी ताहिनी और दही क्षुधावर्धक, तथा पिटन और दही के साथ मसालेदार मध्य पूर्वी भेड़ का बच्चा पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कागज़ के तौलिये की दोहरी परत के साथ एक छलनी को लाइन करें और एक कटोरे के ऊपर सेट करें ।
नमक और चम्मच के साथ दही को छलनी में मिलाएं ।
नाली, ढककर ठंडा होने दें, कम से कम 12 घंटे और 2 घंटे तक
इस बीच, तिल को एक सूखी छोटी भारी कड़ाही में टोस्ट करें, कड़ाही को कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक ।
एक कटोरे में तेल, पुदीना और अजवायन को एक साथ फेंटें, फिर भुने हुए तिल डालें और 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
तिल के मिश्रण को कमरे के तापमान पर लाएं, फिर इसे लेबनेह (गाढ़ा दही) के ऊपर बूंदा बांदी करें ।