मलाईदार आलू-अरुगुला सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? मलाईदार आलू-अरुगुला सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवाइन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार अखरोट ड्रेसिंग के साथ अरुगुला, आलू और हरी बीन सलाद, मलाईदार अखरोट ड्रेसिंग के साथ अरुगुला, आलू और हरी बीन सलाद, तथा बकरी पनीर के साथ मलाईदार अरुगुलन और सलाद सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
लीक और अजवाइन जोड़ें, और 7 मिनट या जब तक लीक न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
आलू और अगले 5 सामग्री (शोरबा के माध्यम से आलू) जोड़ें, और एक उबाल लाएं । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । अरुगुला और पालक में हिलाओ, और 2 मिनट या मुरझाने तक पकाओ । थोड़ा ठंडा करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में मिश्रण का आधा हिस्सा रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध डालो । शेष मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । पैन में शुद्ध मिश्रण लौटें। दूध और शेरी में हिलाओ, और 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना ।