मलाईदार आलू और लहसुन का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? क्रीमी पोटैटो और गार्लिक सूप ट्राई करने की एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 307 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, नमक, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार आलू और भुना हुआ लहसुन का सूप, खस्ता ब्रसेल्स के साथ मलाईदार भुना हुआ लहसुन आलू का सूप, तथा मलाईदार लहसुन मसला हुआ फूलगोभी और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 4 मिनट या निविदा तक । आलू, लहसुन और शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
दूध जोड़ें; 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
एक तिहाई आलू के मिश्रण को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष आलू मिश्रण के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं । अलग-अलग कटोरे में करछुल सूप; क्राउटन के साथ समान रूप से शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त काली मिर्च के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।