आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार आलू-सेब का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 348 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टर्की बेकन, तीखा सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चेडर, बेकन और सेब शहद सरसों सैंडविच के साथ मलाईदार सेब और अजवाइन रूट सूप, मलाईदार आलू का सूप, तथा मलाईदार आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, बेकन को ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक हिलाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बेकन को पेपर टॉवल में नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
2
पैन में तेल डालें; गर्म होने पर प्याज, सेब और लहसुन डालें । मध्यम गर्मी पर अक्सर हिलाओ जब तक कि प्याज बहुत लंगड़ा न हो और भूरा होने लगे, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
सेब
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
शराब जोड़ें और वाष्पित होने तक, 3 से 4 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
4
आलू, 1/2 चम्मच नमक और 3 1/2 कप पानी डालें; उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी, कवर, और उबाल को कम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि आलू आसानी से मैश न हो जाए, 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
नमक
5
इस बीच, उच्च गर्मी पर 1-से 2-चौथाई पैन में, सेब साइडर को 1/4 कप, 8 से 15 मिनट तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
आलू के मिश्रण में दूध मिलाएं और, बैचों में काम करते हुए, ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक घुमाएं । धीमी आंच पर पैन पर लौटें और स्वादानुसार सेब साइडर, पनीर, जायफल, और नमक और काली मिर्च डालें । अक्सर गर्म होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं । कटोरे में करछुल और चिव्स और बेकन के साथ शीर्ष ।