मलाईदार केकड़ा सबसे ऊपर तिलापिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $27.53 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 297 ग्राम प्रोटीन, 146 ग्राम वसा, और कुल का 2585 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीजन नमक, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार केकड़ा तिलापिया में सबसे ऊपर है, केकड़ा-शीर्ष तिलापिया, तथा केकड़ा-शीर्ष तिलापिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सीजन नमक के साथ बेकिंग पैन और सीजन पर तिलापिया फ़िललेट्स बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia Fillets
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
2
350 पर 6-8 मिनट के लिए या ज्यादातर पकने तक बेक करें । जबकि फ़िललेट्स ओवन में हैं, शेष सामग्री को मिलाएं । मछली को ओवन से बाहर निकालें और केकड़े/परमेसन मिश्रण के साथ शीर्ष करें । ओवन को उबाल लें।चुलबुली और हल्की भूरी होने तक मछली को उबालें ।
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।