मलाईदार ककड़ी सलाद के साथ स्मोक्ड सामन

मलाईदार ककड़ी सलाद के साथ स्मोक्ड सामन
मलाईदार ककड़ी सलाद के साथ स्मोक्ड सामन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास कोषेर नमक, सामन, जलकुंभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी कप में स्मोक्ड सैल्मन सलाद, स्मोक्ड सैल्मन सलाद के साथ ककड़ी कप, तथा गाजर के साथ स्मोक्ड सैल्मन और ककड़ी रिबन सलाद.

निर्देश

1
6 प्लेटों के बीच जलकुंभी और सामन को विभाजित करें । एक बड़े कटोरे में, सहिजन, सरसों, खट्टा क्रीम, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
नींबू का रसनींबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
सामनसामन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आधा ड्रेसिंग को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
खीरे को बड़े कटोरे में डालें और टॉस करें । प्लेटों के बीच खीरे को विभाजित करें और डिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
आरक्षित ड्रेसिंग, नींबू वेजेज (यदि उपयोग कर रहे हैं), और बैगेल चिप्स या बैगूलेट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
Bagel चिप्सBagel चिप्स
BaguetteBaguette

उपकरण

सामग्री

1बैगेल चिप्स या पतले कटा हुआ बैगूलेटबैगेल चिप्स या पतले कटा हुआ बैगूलेट0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1होथहाउस (बीजरहित) खीरा या 1 नियमित खीरा, चौथाई लंबाई में और मोटा कटा हुआहोथहाउस (बीजरहित) खीरा या 1 नियमित खीरा, चौथाई लंबाई में और मोटा कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा डिलबारीक कटा हुआ ताजा डिल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतैयार सहिजनतैयार सहिजन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे अनाज सरसोंमोटे अनाज सरसों454हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ स्मोक्ड सामनपतले कटा हुआ स्मोक्ड सामन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2बंचwatercress, तनों को हटा दियाwatercress, तनों को हटा दिया

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप हिंडसाइट वाइन शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मसा Chardonnay वाइन
मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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