मलाईदार चिकन
मलाईदार चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चिकन सूप, नमक, पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की कंडेंस्ड क्रीम का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन चेसुर (शिकारी शैली का चिकन) मलाईदार पोलेंटा के साथ ग्रुइरे और परमेसन के साथ, क्रीमी बाल्समिक और हर्ब चिकन (टायसन फ्रेश चिकन से+ सस्ता), तथा क्रीमी टोमैटो करी में चिकन: चिकन टिक्का मसाला.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन के टुकड़ों के दोनों किनारों पर नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर (या जो भी मसाला आप पसंद करते हैं) के साथ चिकन स्तनों और मौसम को साफ करें ।
25 मिनट के लिए सेंकना, फिर चिकन सूप की क्रीम जोड़ें और 10 और मिनट (या जब तक किया) के लिए सेंकना करें ।
चावल या अंडे के नूडल्स के ऊपर परोसें ।