मलाईदार चिकन और सब्जियों एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटी हुई ब्रोकली, चिकन ब्रेस्ट का आधा भाग, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 62%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नूडल्स के साथ मलाईदार चिकन और सब्जियां, मलाईदार चिकन, सब्जियां और नूडल्स, और सब्जियों के साथ मलाईदार देशी चिकन.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन में ब्राउन चिकन । एक तरफ सेट करें; ड्रिपिंग त्यागें । उसी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में मिर्च और प्याज को 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
ताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
2
मशरूम और ब्रोकली डालें; 3-5 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
3
सूप, खट्टा क्रीम, नमक, काली मिर्च और दौनी जोड़ें; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
4
एक बढ़ी हुई 13-इंच में आधा फैलाएं। एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
चिकन जोड़ें; शेष सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष । ढककर 350 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और 10 मिनट अधिक या चुलबुली और चिकन के रस के साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)