मलाईदार चिकन और सब्जियां

मलाईदार चिकन और सब्जियां
मलाईदार चिकन और सब्जियों एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटी हुई ब्रोकली, चिकन ब्रेस्ट का आधा भाग, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 62%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नूडल्स के साथ मलाईदार चिकन और सब्जियां, मलाईदार चिकन, सब्जियां और नूडल्स, और सब्जियों के साथ मलाईदार देशी चिकन.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन में ब्राउन चिकन । एक तरफ सेट करें; ड्रिपिंग त्यागें । उसी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में मिर्च और प्याज को 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
मशरूम और ब्रोकली डालें; 3-5 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
3
सूप, खट्टा क्रीम, नमक, काली मिर्च और दौनी जोड़ें; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
4
एक बढ़ी हुई 13-इंच में आधा फैलाएं। एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
5
चिकन जोड़ें; शेष सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष । ढककर 350 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और 10 मिनट अधिक या चुलबुली और चिकन के रस के साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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