मलाईदार टमाटर धीमी कुकर चिकन
मलाईदार टमाटर धीमी कुकर चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 629 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अल्फ्रेडो सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मलाईदार टमाटर तुलसी चिकन, क्रीमी सन-ड्राइड टोमैटो सॉस में स्लो कुकर चिकन, तथा धीमी कुकर मलाईदार टमाटर तुलसी टोटेलिनी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर स्प्रे करें । धीमी कुकर के तल में चिकन की व्यवस्था करें । लहसुन, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासाउपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली2
अलग कटोरे में, अल्फ्रेडो सॉस, टमाटर और कुकिंग सॉस को अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अल्फ्रेडो सॉस]()
अल्फ्रेडो सॉस![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
अल्फ्रेडो सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ5
समय परोसने से दस से 15 मिनट पहले, पास्ता को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं । छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और पानी को एक साथ हिलाएं; धीमी कुकर में मिश्रण में हिलाओ । गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं; 5 से 10 मिनट तक खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा]()
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार अल्फ्रेडो सॉस]()
जार अल्फ्रेडो सॉस411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर diced कर सकते हैं, सूखा]()
टमाटर diced कर सकते हैं, सूखा2(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे तुलसी के पत्ते]()
सूखे तुलसी के पत्ते2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बिना पका हुआ पास्ता(जैसे पेनी या मोस्टियासोली)]()
बिना पका हुआ पास्ता(जैसे पेनी या मोस्टियासोली)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन (के बारे में]()
कमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन (के बारे में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पाउच ओल्ड एल पासो रोस्टेड टोमैटो मैक्सिकन कुकिंग सॉस]()
पाउच ओल्ड एल पासो रोस्टेड टोमैटो मैक्सिकन कुकिंग सॉस2(सर्दी)![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
जार अल्फ्रेडो सॉस411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर diced कर सकते हैं, सूखा2(सर्दी)
cornstarch2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे तुलसी के पत्ते2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बिना पका हुआ पास्ता(जैसे पेनी या मोस्टियासोली)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन (के बारे में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पाउच ओल्ड एल पासो रोस्टेड टोमैटो मैक्सिकन कुकिंग सॉस2(सर्दी)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
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