मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा

मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा
मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 79 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कट-अप शतावरी भाले, चिकन शोरबा, पेनी पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा, मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा, तथा दो के लिए मलाईदार पास्ता प्राइमेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक को छोड़कर, पैकेज पर निर्देशित बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में गर्मी ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
चिकन और सब्जियां जोड़ें; 10 से 12 मिनट पकाएं । या जब तक चिकन किया जाता है, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
शोरबा और नेफचटेल जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । या जब तक नेफचटेल पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है और सॉस अच्छी तरह से मिश्रित होता है, लगातार सरगर्मी करता है । परमेसन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NeufchatelNeufchatel
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
पास्ता नाली; पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
चिकन मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं। कुक 1 मिनट। या जब तक गर्म न हो जाए । (खड़े होने पर सॉस गाढ़ा हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप ताजा शतावरी भाले (1 इंच की लंबाई)कट-अप ताजा शतावरी भाले (1 इंच की लंबाई)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्राफ्ट लाइट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट लाइट Zesty ड्रेसिंग इतालवी113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpenne पास्ता, कच्चाpenne पास्ता, कच्चा1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए2तोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंतोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । इल मोलिनो डि ग्रेस सोलोसांगियोवेस चियांटी क्लासिको 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।
Il Molino di अनुग्रह Solosangiovese Chianti Classico
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स्टेनलेस स्टील, स्लावोनियन ओक पीपों, फ्रेंच बैरिक्स और दूसरे उपयोग के टन के बीच 12 महीने ।
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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