मलाईदार वेजी मीटबॉल
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 154 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास गाजर, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेजी "मीटबॉल", वेजी भरी हुई मीटबॉल, और वेजी मीटबॉल के साथ रिगाटोनी पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । 1-1/2-इन में आकार दें । बॉल्स।
एक बड़े कड़ाही में, छोटे बैचों में तेल में भूरे रंग के मीटबॉल; नाली ।
एक बढ़ी हुई 13-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
एक बड़े कटोरे में, सूप और दूध को मिलाएं; मीटबॉल पर डालें ।
ढककर 350 डिग्री पर 35-40 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
मैश किए हुए आलू के साथ परोसें; यदि वांछित हो तो अजमोद के साथ गार्निश करें ।