मलाईदार शाकाहारी पास्ता प्रिमावेरा

मलाईदार शाकाहारी पास्ता प्रिमावेरा
मलाईदार शाकाहारी पास्ता प्रिमावेरन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 416 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 हैस एवोकाडोस, तुलसी के पत्ते, ब्रोकोली फ्लोरेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और गाजर के साथ नट-रिटिअस क्रीमी वेगन पास्ता प्रिमावेरा, मलाईदार शाकाहारी प्रिमावेरा पप्पर्डेल, तथा मलाईदार पास्ता प्रिमावेरा.

निर्देश

1
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में पेनी को निविदा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट (लस मुक्त पास्ता के साथ समय भिन्न हो सकता है-समय के लिए पैकेज देखें) । पास्ता पकने से लगभग 5 मिनट पहले ब्रोकली और गाजर डालें । पास्ता पकने से लगभग 2 मिनट पहले, तोरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
PennePenne
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पके हुए पास्ता और सब्जियों को अच्छी तरह से सूखा लें और बर्तन में वापस आ जाएं । जबकि पास्ता पक रहा है, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सूखा हुआ काजू, लहसुन और शोरबा मिलाएं । चिकनी और अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । एवोकैडो को छीलें और गड्ढे करें और इसे स्वाद के लिए स्कैलियन, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें । चिकनी और मलाईदार तक प्रक्रिया करें । एक पतली सॉस के लिए, यदि आवश्यक हो, तो कुछ बादाम दूध जोड़ें । एक मोटी सॉस के लिए, अतिरिक्त एवोकैडो जोड़ें । यदि आवश्यक हो, तो सीज़निंग को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
काजूकाजू
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
सूखा पका हुआ पास्ता और सब्जियों वाले बर्तन में सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
टमाटर और कटी हुई तुलसी डालें और मिलाने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
तुलसी के पूरे पत्तों से सजाकर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीयदि आवश्यक हो तो सादा बिना पका हुआ बादाम का दूध (चावल का दूध या अन्य दूध का विकल्प हो सकता है)यदि आवश्यक हो तो सादा बिना पका हुआ बादाम का दूध (चावल का दूध या अन्य दूध का विकल्प हो सकता है)1छोड़ दोपूरे ताजा तुलसी , गार्निश के लिएपूरे ताजा तुलसी , गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी1छोटागाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ12 लहसुन लौंग, कुचल2 लहसुन लौंग, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, लंबाई में आधाअंगूर टमाटर, लंबाई में आधा4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च12 पके हास एवोकाडोस के लिए, आधा और खड़ा2 पके हास एवोकाडोस के लिए, आधा और खड़ा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई340हैबेनेरो मिर्चपेनी पास्ता (सूजी या लस मुक्त)पेनी पास्ता (सूजी या लस मुक्त)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे काजू, रात भर भिगोकर सूखा हुआकच्चे काजू, रात भर भिगोकर सूखा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म सब्जी शोरबा या पानी, या अधिक यदि आवश्यक होगर्म सब्जी शोरबा या पानी, या अधिक यदि आवश्यक हो1छोटातोरी या पीले स्क्वैश, 1/4-इंच पासा में कटौतीतोरी या पीले स्क्वैश, 1/4-इंच पासा में कटौती
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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