मलाईदार सिंहपर्णी सूप

मलाईदार सिंहपर्णी सूप
नुस्खा मलाईदार सिंहपर्णी सूप बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 190 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नींबू के वेजेज, प्याज, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार सिंहपर्णी साग और बकरी पनीर Gratin, डंडेलियन सूप, तथा सिंहपर्णी साग के साथ मेमने का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गुच्छा से 1 सिंहपर्णी पत्ती अलग करें; पतला टुकड़ा, और एक तरफ सेट करें । एक बड़े डच ओवन को पानी से आधा भरें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
उबलते पानी में शेष साग जोड़ें; ढककर 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
नाली।
4
एक खाद्य प्रोसेसर में साग रखें; 30 सेकंड या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में तेल और मक्खन रखें । मक्खन पिघलने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
6
प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
प्याज के मिश्रण पर आटा छिड़कें, कोट करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
8
शोरबा और अगले 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । हलचल में pureed साग । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
9
समान रूप से आरक्षित कटा हुआ साग के साथ गार्निश सर्विंग । खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
10
के साथ परोसें, नींबू wedges.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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