मलाईदार सफेद बीन दही सॉस
मलाईदार सफेद बीन दही सॉस सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास दही, नींबू का रस, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन सॉस के साथ मलाईदार तोरी, क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन और व्हाइट बीन एनचिलाडस, तथा ग्रीक योगर्ट एवोकैडो क्रेमा के साथ पालक और सफेद बीन वेजी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में सफेद बीन्स, लहसुन, दही, नींबू का रस और जैतून का तेल बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
फलाफेल के साथ या सलाद ड्रेसिंग के रूप में परोसें । ;