मशरूम और चना बर्गर
मशरूम और चना बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 518 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 131 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, साबुत ब्रेडक्रंब, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: चना बर्गर, चना बर्गर, तथा चना बर्गर.
निर्देश
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में 1 टीस्पून तेल गरम करें और मशरूम, लहसुन और वसंत प्याज को 5 मिनट तक पकाएं ।
करी पाउडर, लेमन जेस्ट और जूस में मिलाएं और 2 मिनट तक या मिश्रण के सूखने तक पकाएं । थोड़ा ठंडा करने के लिए एक प्लेट पर टिप दें ।
एक कटोरे में छोले को मैश करने के लिए आलू मैशर या कांटा का उपयोग करें, कुछ चंकी टुकड़े छोड़ दें ।
मशरूम मिश्रण और टुकड़ों को जोड़ें, फिर 4 पैटीज़ में आकार दें । कुरकुरा और भूरे रंग तक प्रत्येक पक्ष पर 3-4 मिनट के लिए शेष तेल में भूनें ।
प्रत्येक प्लेट पर आधा मफिन रखें, फिर दही के साथ फैलाएं । बर्गर के साथ शीर्ष, टमाटर के कुछ स्लाइस और थोड़ा रॉकेट ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Merlot, Zinfandel
बर्गर के लिए मालबेक, मर्लोट और ज़िनफंडेल बेहतरीन विकल्प हैं । मानक टॉपिंग के साथ क्लासिक बर्गर के लिए मर्लोट पूरी तरह से पर्याप्त होगा । बोल्डर टॉपिंग बोल्डर वाइन के लिए कहते हैं, जैसे कि मालबेक या पेपररी ज़िनफंडेल । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अल्टा विस्टा क्लासिक मालबेक । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Alta Vista क्लासिक Malbec
अल्टा विस्टा का क्लासिक मालबेक अपनी अंगूर की विविधता के वास्तविक चरित्र को प्रदर्शित करता है । ताजा और तीव्र, इस शराब की सुगंध और स्वाद अर्जेंटीना से ताजा, फल आगे की विशेषताओं और वाइन की समग्र गुणवत्ता के लिए एक उत्कृष्ट परिचय प्रदान करते हैं । शराब का एक हिस्सा 6 महीने के लिए अमेरिकी ओक में वृद्ध है, बोतल में अतिरिक्त 3 महीने से पहले । ओक बैरल से कॉफी और वेनिला के नोटों के साथ बेर, काली चेरी और विदेशी मसालों की तीव्र सुगंध दिखाता है । तालू पर स्वाद ताजा हैं, अच्छी संरचना और नरम टैनिन के साथ, और मसाला नोटों के साथ खत्म पूर्ण और केंद्रित है । यह वाइन काफी स्वीकार्य, मज़ेदार और आसानी से पीने वाली है, जो हर दिन की खपत के लिए और आराम से, कैज़ुअल भोजन जैसे पाणिनी सैंडविच, पिज़्ज़ा और बीफ़ या पोर्क एम्पाडास के लिए एकदम सही है ।