मशरूम और रेडिकियो के साथ बर्गर
मशरूम और रेडिकियो के साथ नुस्खा बर्गर तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 535 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का तेल, विदेशी मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड रेडिकियो स्लाव के साथ टस्कन एस्प्रेसो बर्गर, मशरूम, रेडिकियो और गोर्गोन्जोला के साथ ऑर्किचेट, तथा मशरूम, रेडिकियो और गोर्गोन्जोला के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
मशरूम और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, निविदा और सुनहरा (4-6 मिनट) तक ।
मशरूम को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । स्किलेट को मिटा दें; रिजर्व ।
साफ हाथों से, मांस को 4 पैटीज़ में बनाएं; बर्गर के दोनों किनारों पर शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें; बर्गर को मध्यम (प्रति पक्ष 5-6 मिनट) तक पकाएं, या जब तक कि केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 16 नहीं पढ़ता है
रेडिकियो स्लाइस का 1/4 भाग रखें, फिर बर्गर, नीचे बन्स पर; बर्गर के बीच मशरूम को विभाजित करें और अन्य आधे बन के साथ शीर्ष करें ।