मशरूम-क्विनोआ पिलाफ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मशरूम-क्विनोआ पिलाफ को आजमाएं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 59 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 43 मिनट. दुकान पर जाएं और चिकन शोरबा, मशरूम, टस्कन हाउस ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विनोआ पिलाफ, क्विनोआ पिलाफ, तथा क्विनोआ पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में हीट ड्रेसिंग ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
शोरबा में हिलाओ; उबाल लाने के लिए ।
क्विनोआ जोड़ें; हलचल। उबालने के लिए लौटें; कवर । कम गर्मी 16 से 18 मिनट पर सिमर । या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता है और क्विनोआ निविदा है ।
गर्मी से निकालें; कांटा के साथ फुलाना ।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
पनीर और अजमोद में हिलाओ ।