मशरूम के साथ पालक पालक

मशरूम के साथ पालक पालक
मशरूम के साथ डिलि पालक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक डिप के साथ डिली चीज़ रिंग, मशरूम के साथ गर्म पालक डुबकी, तथा पालक और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
लहसुन और मशरूम जोड़ें; लगभग 3 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक कि मशरूम कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
3
पालक, नमक और डिल खरपतवार में हिलाओ । पालक के गर्म होने और गलने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
पालकपालक
नमकनमक
4
नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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