मशरूम ग्रिट्स
नुस्खा मशरूम जई का आटा मोटे तौर पर अपने दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो जंगली मशरूम ग्रिट्स, मलाईदार मशरूम जई का आटा, तथा लहसुन एक प्रकार का पनीर जई का आटा के साथ लीक और मशरूम Sauté (Meatless सोमवार) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज दिशाओं के अनुसार एक छोटे सॉस पैन में कुक ग्रिट्स ।
पनीर जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें । ढककर गर्म रखें।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
मशरूम जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
गर्मी से निकालें । गोमांस शोरबा और शेष सामग्री में हिलाओ ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए, मशरूम के मिश्रण को पीस लें ।