मसालेदार Portobello मशरूम
मैरीनेटेड पोर्टोबेलो मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 54 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अजवायन, जैतून का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्विस चर्ड मैरीनेट किए गए पोर्टोबेलो मशरूम के साथ सबसे ऊपर है, मसालेदार Portobello पाणिनी, तथा Balsamic मसालेदार Portobello बर्गर.
निर्देश
अतिरिक्त गंदगी से छुटकारा पाने के लिए मशरूम को पेपर टॉवल से सावधानी से ब्रश करें । एक चम्मच का उपयोग करके, पोर्टोबेलो कैप के नीचे से गलफड़ों को सावधानी से खुरचें ।
परिधि के साथ आधे में मशरूम को स्लाइस करें (जैसे आप इसे मक्खन लगा रहे हैं) ताकि आपके पास 2 पतले गोल हों और उन्हें एक बड़े कटोरे में रखें ।
एक सॉस पैन में तेल डालें और मध्यम आँच पर रखें । जब तेल झिलमिलाता है, तो लहसुन और प्याज़ डालें और 2 मिनट से अधिक न पकाएं । आँच बंद कर दें और लेमन जेस्ट, नींबू का रस, अजवायन, अजवायन, शहद, नमक और काली मिर्च डालें और जोर से फेंटें ।
मिश्रण को मशरूम के ऊपर डालें और अपने हाथों से कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कवरेज भी है ।
मशरूम को कमरे के तापमान पर कम से कम 45 मिनट तक खड़े रहने दें ।