मसालेदार केल के साथ काला ट्राउट

आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए स्पाइसी केल के साथ ब्लैकेन्ड ट्राउट को आज़माएँ। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 39 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 484 कैलोरी होती है । 3.76 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 45% कवर करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। Foodnetwork की इस रेसिपी में केजुन मसाला, राजमा, डिब्बाबंद टमाटर और अजवाइन की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 91% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है