अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 306 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जायफल प्लस अतिरिक्त, बटरनट स्क्वैश, पिसी हुई अदरक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कद्दू पाई मसालेदार कद्दू के बीज, भारतीय-मसालेदार हलिबूट में फिलो, तथा मसालेदार मांस फिलो पाई (टूरटीयर).
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
ओवन
2
जगह चर्मपत्र पर कद्दू, कट साइड डाउन।
3
बहुत निविदा तक सेंकना, लगभग 1 घंटे । कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
प्रोसेसर में कद्दू का मांस स्कूप करें; त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू
5
छोटी कटोरी में दालचीनी, अदरक और 1/4 छोटा चम्मच जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी
अदरक
जायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
कद्दू में दालचीनी मिश्रण का आधा जोड़ेंप्रोसेसर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी
कद्दू
7
ब्राउन शुगर, अंडे, दूध,क्रीम, कॉर्नस्टार्च, वेनिला और नमक डालें । प्रक्रियाबहुत चिकनी होने तक । आगे क्या: 1 दिन पहले भरना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
मकई स्टार्च
वेनिला
क्रीम
अंडा
दूध
नमक
8
बड़े कटोरे,कवर और सर्द में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
ओवन का तापमान 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं हल्के से मक्खन 9 इंच व्यास तीखा पैन के साथहटाने योग्य तल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूप
ओवन
10
गर्मी के लिए ओवन में रिमेड बेकिंगशीट रखें । 2 बड़े चम्मच हिलाएंशेष दालचीनी मिश्रण में चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
11
साफ काम की सतह पर 1 फिलो शीट लगाएंऔर मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें (प्लास्टिक रैप के साथ कवर किए गए फिलो शीट को बनाए रखें औरसूखने से रोकने के लिए डैम्प तौलिया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
12
छिड़क 1सेंट चम्मच दालचीनी मिश्रण ओवरफिलो। फिलो, मक्खन, और के साथ 4 बार दोहराएंदालचीनी मिश्रण । स्टैक्ड फाइलोइन टार्ट पैन को व्यवस्थित करें, धीरे से दबाएं और अनुमति देंपैन के किनारे पर लटकने के लिए लंबे पक्ष । 5 शेष फाइलोशीट के साथ दोहराने की प्रक्रिया । स्टैक्ड फिलो क्रॉसवाइज को व्यवस्थित करेंओपहली चादरें ताकि ओवरहैंगिंग कोनों बिंदुविपरीत दिशाओं में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूप
फ्राइंग पैन
13
बनाने के लिए ओवरहैंग रोल करेंक्रस्ट का किनारा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
रोल
14
पैन में कद्दू डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
15
गर्म बेकिंग शीट और बेक पर पाई रखें10 मिनट। ओवन के तापमान को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक बेक करें जब तक कि टेस्टर में डाला न जाएभरने का केंद्र साफ, 40 से 45 मिनट । कम से कम 20 मिनट ठंडा करें । कद्दूकस कर लें और गर्मागर्म सर्व करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
16
प्रति सेवारत: 349.6 किलो कैलोरी कैलोरी, वसा से 29.6% कैलोरी,