मसालेदार चिता चिप्स के साथ आटिचोक और पालक डुबकी

मसालेदार चिता चिप्स के साथ आटिचोक और पालक डुबकी
मसालेदार पिटा चिप्स के साथ आर्टिचोक-एंड-पालक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 405 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, वाइन, मैरिनेटेड आर्टिचोक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन पालक और आटिचोक लहसुन पिटा चिप्स के साथ डुबकी, चिता चिप्स के साथ आटिचोक और जैक डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
आर्टिचोक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि धब्बों में हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
4
सफेद शराब जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
5
पालक डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
6
क्रीम चीज़, पार्मिगियानो-रेजिगो और लेमन जेस्ट डालें और तबस्स्को के साथ सीज़न करें । कुक, सरगर्मी, जब तक डुबकी मलाईदार न हो, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
7
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और मसालेदार पीटा चिप्स के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रीम पनीर, कमरे के तापमान परक्रीम पनीर, कमरे के तापमान पर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3लहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसालेदार आटिचोक, सूखा और मोटे कटा हुआमसालेदार आटिचोक, सूखा और मोटे कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीरहौसले से कसा Parmigiano-Reggiano पनीर8झींगा और शिरायुक्तमसालेदार पिटा चिप्स, परोसने के लिएमसालेदार पिटा चिप्स, परोसने के लिए5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ8झींगा और शिरायुक्ततबस्स्कोतबस्स्को
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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