मसालेदार जैतून

मसालेदार जैतून
मसालेदार जैतून एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 28 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 4 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, सौंफ के बीज, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. के साथ एक spoonacular 11 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार जैतून, मसालेदार जैतून, तथा मसालेदार जैतून समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून को एक कोलंडर में रखें, और ठंडे, बहते पानी में कुल्ला करें । जैतून के जार को पानी से धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में तेज पत्ते, मेंहदी, सौंफ, अजवायन और सफेद सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
जैतून जोड़ें, और जैतून लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
4
मिश्रण को दो जार में रखें; सुनिश्चित करें कि प्रत्येक जार में एक बे पत्ती हो । जार में किसी भी खाली जगह को पानी से भरें । कैप जार, और अच्छी तरह से हिलाएं । कम से कम 2 दिनों के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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