मसालेदार झींगा और आम हलचल-तलना

मसालेदार झींगा और आम हलचल-तलना
मसालेदार झींगा और आम हलचल-तलना मोटे तौर पर आवश्यक है 22 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 51 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, लाल मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, करी, अदरक, कैयेने और 1/4 चम्मच मिलाएं । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । कवर। 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
झींगा, शिमला मिर्च और स्नो मटर डालें; 2 मिनट के लिए भूनें । आम और सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्सों में हिलाओ; हलचल-तलना जब तक झींगा सिर्फ अपारदर्शी और पकाया जाता है, हालांकि 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
5
तुलसी, सीताफल, पुदीना और डार्क स्कैलियन साग में छिड़कें और गर्म होने तक थोड़ी देर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
गर्मी से कड़ाही निकालें; चूने के रस में हलचल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
सर्व करें ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1दृढ़ लेकिन पका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और 1/2 इंच के पासे में काट लें (लगभग 2 कप)दृढ़ लेकिन पका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और 1/2 इंच के पासे में काट लें (लगभग 2 कप)1लाल घंटी काली मिर्च, बीज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (लगभग 1 कप)लाल घंटी काली मिर्च, बीज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (लगभग 1 कप)15थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1गुच्छास्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हल्के हरे रंग के टुकड़े गहरे हरे रंग के टुकड़ों से अलग होते हैंस्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हल्के हरे रंग के टुकड़े गहरे हरे रंग के टुकड़ों से अलग होते हैं454हैबेनेरो मिर्चकच्चा, खुली और deveined बड़े झींगाकच्चा, खुली और deveined बड़े झींगा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, छंटनी और आधा क्रॉसवर्डस्नो मटर, छंटनी और आधा क्रॉसवर्ड

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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