मसालेदार टमाटर सॉस के साथ मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार टमाटर सॉस के साथ मीटबॉल आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.48 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन अदरक, जमीन भेड़ का बच्चा, पिटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केफ्टा ताज़ीन (टमाटर सॉस में मोरक्कन मसालेदार मीटबॉल डब्ल्यू/ अंडे), मसालेदार दही सॉस के साथ किब्बे मीटबॉल, तथा मसालेदार दही सॉस के साथ किब्बे मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
2 बड़े चम्मच प्याज और लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । थोड़ा ठंडा करें ।
प्याज मिश्रण, ब्रेडक्रंब और पुदीना मिलाएं; भेड़ का बच्चा, बीफ, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और अंडा जोड़ें; धीरे से हिलाओ । 30 (1-इंच) मीटबॉल में आकार दें ।
पैन को मध्यम-उच्च पर लौटें; मीटबॉल जोड़ें । 4 मिनट पकाएं।
पैन में 1/2 कप प्याज डालें; 2 मिनट भूनें ।
अदरक और अगले 3 सामग्री जोड़ें; 5 मिनट उबालें । 1/4 कप पानी, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । मीटबॉल को पैन में लौटाएं; 20 मिनट या पूरा होने तक उबालें ।
पुदीने की पत्तियों के साथ छिड़के ।