मसालेदार तोरी सॉस के साथ लॉबस्टर एनचिलादास

मसालेदार तोरी सॉस के साथ लॉबस्टर एनचिलादास
मसालेदार तोरी सॉस के साथ नुस्खा लॉबस्टर एनचिलादास मोटे तौर पर आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी 6 और लागत परोसती है $ 4.85 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल 212 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास फेटा चीज़, प्याज पाउडर, स्विस चार्ड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लैंगोस्टिनो और लॉबस्टर सॉस के साथ तोरी भाषा, टोमाटिलो वर्डे सॉस के साथ तुर्की और तोरी एनचिलादास, और मसालेदार लाल चटनी के साथ बीफ एनचिलादास.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
मध्यम आँच पर एक पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और तोरी, जलापेनोस, लहसुन और प्याज़ को तब तक भूनें जब तक कि वे कैरामेलाइज़ न होने लगें, लगभग 5 मिनट । फिर वेजिटेबल स्टॉक डालें और आँच कम कर दें । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम और 20 मिनट उबाल लें । एक ब्लेंडर में प्यूरी करें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें । (कुक का नोट देखें।) कम गर्मी पर गर्म पकड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
उबलते पानी को उदारता से नमक करें और स्विस चार्ड के पत्तों को लंगड़ा होने तक, 2 से 3 मिनट तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
निकालें और नाली ।
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, धनिया, जीरा और प्याज पाउडर जोड़ें । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 20 सेकंड । फिर नमक और काली मिर्च के साथ झींगा मछली, नींबू का रस और मौसम जोड़ें । एक और 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकाएं, बस स्वाद गठबंधन करें । सावधान रहें कि लॉबस्टर को ओवरकुक न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कंधाकंधा
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक ब्लांच्ड स्विस चर्ड लीफ में एक चम्मच लॉबस्टर रखें और एनचिलाडा की तरह रोल करें । फिर ऊपर से सॉस डालें और फेटा चीज़ से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
स्विस Chardस्विस Chard
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

अनुशंसित शराब: चबलिस, Chardonnay

झींगा मछली के लिए चबलिस और शारदोन्नय बढ़िया विकल्प हैं । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारदोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है ब्रोकार्ड वाउ डे वे प्रीमियर क्रूज़ चबलिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।
ब्रोकार्ड वाउ डे वे प्रीमियर क्रू चबलिस
ब्रोकार्ड वाउ डे वे प्रीमियर क्रू चबलिस
कांच में एक पीला सुनहरा वस्त्र । नाक पर, साइट्रस, नींबू विश्वास की प्रबलता । तालू लगभग मसालेदार लवणता और एक बहुत ही सुंदर खत्म के साथ स्वादिष्ट है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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