मसालेदार धूप में सुखाया हुआ टमाटर और क्लैम फैल गया
मसालेदार धूप में सुखाया हुआ टमाटर और क्लैम स्प्रेड एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 75 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, तुलसी, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता.
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, धूप में सुखाए हुए टमाटर और लहसुन को चिकना होने तक प्यूरी करें । लाल मिर्च, अजमोद, तुलसी, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च में ब्लेंड करें । क्रीम पनीर और क्लैम में चम्मच, और चिकनी होने तक मिश्रण करना जारी रखें ।
स्प्रेड को एक सर्विंग बाउल में डालें, और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।