मसालेदार प्याज और लहसुन एओली के साथ पैन नरम-खोल केकड़ा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार प्याज और लहसुन एओली के साथ पैन सियर सॉफ्ट-शेल केकड़ा दें । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1330 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 34 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कोषेर नमक, नरम-खोल केकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काजुन-पीली मिर्च और कापर एओली के साथ मसालेदार नरम-खोल केकड़ा सैंडविच, अदरक और युज़ू ग्लेज़, ककड़ी और टोस्टेड नोरी के साथ पान से जंगली रॉकफिश और सॉफ्ट शेल क्रैब टेम्पुरा, तथा नरम खोल केकड़ा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।