मसालेदार पिस्ता के साथ चिकोरी और एंडिव सलाद

मसालेदार पिस्ता के साथ चिकोरी और एंडिव सलाद
मसालेदार पिस्ता के साथ चिकोरी और एंडिव सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, बेल्जियम एंडिव, शेरी सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिकोरी-एंडिव रोक्फोर्ट और अखरोट का सलाद, दानेदार सरसों विनैग्रेट के साथ एंडिव और चिकोरी सलाद, तथा प्रोसिटुट्टो, अंजीर और पिस्ता के साथ भुना हुआ एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक उथले डिश में, हेज़लनट तेल को शेरी सिरका के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
हेज़लनट तेलहेज़लनट तेल
3
रेडिकियो जोड़ें और 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें, अक्सर मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
4
एक रिमेड बेकिंग शीट पर पिस्ता बिखेरें और एक चुटकी नमक, चीनी, जीरा और लाल मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
एक ग्रिल लाइट । नमक और काली मिर्च के साथ रेडिकियो को सीज़न करें और उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि हल्के से 2 तरफ से जले, लगभग 2 मिनट प्रति पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
8
रेडिकियो को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
9
एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
11
बेलसमिक सिरका डालें और मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
12
चिकोरी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EndiveEndive
13
रेडिकियो, लाल और पीले एंडिव्स और कटा हुआ तारगोन डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्लेटों पर सलाद को माउंड करें, मसालेदार पिस्ता के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1पीला बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डपीला बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तलाल मिर्चलाल मिर्च1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (6 कप)चिकोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (6 कप)6झींगा और शिरायुक्तजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरहेज़लनट तेलहेज़लनट तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।radicchio, quarteredradicchio, quartered1लाल बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल बेल्जियम एंडिव, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका6झींगा और शिरायुक्तचीनीचीनी12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार अनसाल्टेड पिस्ताखोलीदार अनसाल्टेड पिस्ता
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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