मसालेदार बतख रागो के साथ ऑर्किचेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बतख रागो के साथ ऑर्किचेट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, जैतून का तेल, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेब-पोर्क रागु ऑर्किचेट के साथ, ऑर्किटेट के साथ क्रॉकपॉट मेडिटेरेनियन चिकन रागो, तथा बतख रागु के साथ स्पेसकैटेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बतख छिड़कें ।
पॉट में बतख जोड़ें और भूरा होने तक, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
बतख को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
बर्तन में तुलसी, लहसुन, अजवायन के फूल, दालचीनी की छड़ी और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; सौते 3 मिनट । पॉट को बतख लौटें।
टमाटर जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि बतख निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
बतख को काम की सतह पर स्थानांतरित करें ।
हड्डियों से सभी मांस काट लें; स्ट्रिप्स में मांस काट लें । मांस को बर्तन में लौटाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन बतख रागो । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, फिर ढककर ठंडा रखें । परोसने से पहले मध्यम आँच पर फिर से गरम करें । )
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में ऑर्किचेट को पकाएं जब तक कि सिर्फ निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
नाली पास्ता। पॉट पर लौटें।
बतख रागो, अरुगुला और परमेसन जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस । पास्ता को छोटे कटोरे में विभाजित करें ।
फेटा पनीर के साथ छिड़के ।