मसालेदार बतख रागो के साथ ऑर्किचेट

मसालेदार बतख रागो के साथ ऑर्किचेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बतख रागो के साथ ऑर्किचेट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, जैतून का तेल, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेब-पोर्क रागु ऑर्किचेट के साथ, ऑर्किटेट के साथ क्रॉकपॉट मेडिटेरेनियन चिकन रागो, तथा बतख रागु के साथ स्पेसकैटेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नमक और काली मिर्च के साथ बतख छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे बतखपूरे बतख
3
पॉट में बतख जोड़ें और भूरा होने तक, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
बतख को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
5
बर्तन में तुलसी, लहसुन, अजवायन के फूल, दालचीनी की छड़ी और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; सौते 3 मिनट । पॉट को बतख लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
थाइमथाइम
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
टमाटर जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि बतख निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे बतखपूरे बतख
7
दालचीनी छड़ी निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
8
बतख को काम की सतह पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
9
हड्डियों से सभी मांस काट लें; स्ट्रिप्स में मांस काट लें । मांस को बर्तन में लौटाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन बतख रागो । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, फिर ढककर ठंडा रखें । परोसने से पहले मध्यम आँच पर फिर से गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे बतखपूरे बतख
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
10
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में ऑर्किचेट को पकाएं जब तक कि सिर्फ निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
नाली पास्ता। पॉट पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
12
बतख रागो, अरुगुला और परमेसन जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस । पास्ता को छोटे कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पास्तापास्ता
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
फेटा पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ arugulaकटा हुआ arugula2स्तन आधा और 2 पैर-जांघ के टुकड़े एक से 4 1/2-पाउंड बतख, चमड़ी; या 2 पाउंड हड्डियों के साथ चिकन जांघों, चमड़ीस्तन आधा और 2 पैर-जांघ के टुकड़े एक से 4 1/2-पाउंड बतख, चमड़ी; या 2 पाउंड हड्डियों के साथ चिकन जांघों, चमड़ी1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4-इंच-पासा फेटा पनीर1/4-इंच-पासा फेटा पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी कटा हुआताजा तुलसी कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ऑर्किचेट (छोटे कान के आकार का पास्ता)ऑर्किचेट (छोटे कान के आकार का पास्ता)2(सर्दी)हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कुचल टमाटर या डिब्बाबंद टमाटर प्यूरी (दो 28-औंस के डिब्बे से)डिब्बाबंद कुचल टमाटर या डिब्बाबंद टमाटर प्यूरी (दो 28-औंस के डिब्बे से)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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