मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप
मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 80 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पेपरिका, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 8 अवयवों को मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें, और अचार त्यागें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से मेमने के दोनों किनारों को छिड़कें ।
कड़ाही में आधा भेड़ का बच्चा डालें, और 2 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन में मेमने, ब्राउन साइड अप को स्थानांतरित करें । शेष भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
मेमने को 450 पर 6 मिनट के लिए या वांछित डिग्री तक बेक करें ।