मसालेदार मूंगफली डुबकी

मसालेदार मूंगफली डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? मसालेदार मूंगफली डुबकी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, नीबू का रस, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी, मसालेदार मूंगफली नूडल्स, तथा मसालेदार मूंगफली का सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज़, अदरक और लहसुन डालें; प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
3
करी पाउडर और कुचल लाल मिर्च जोड़ें। सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 15 सेकंड । 1 कप शोरबा, मूंगफली का मक्खन, नींबू का रस, सोया सॉस, और ब्राउन शुगर में हिलाओ; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगातार चलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
करी पाउडरकरी पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
कटोरे और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण, कभी-कभी फुसफुसाते हुए । कवर और सर्द 2 घंटे । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । प्रशीतित रखें।) यदि आवश्यक हो तो बड़े चम्मच द्वारा अधिक शोरबा के साथ पतला डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
डिप को ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(पैक) ब्राउन शुगर(पैक) ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार मूंगफली का मक्खन (पुराने जमाने या हौसले से जमीन का उपयोग न करें)मलाईदार मूंगफली का मक्खन (पुराने जमाने या हौसले से जमीन का उपयोग न करें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या अधिक) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा(या अधिक) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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