मसालेदार मूंगफली डुबकी

मसालेदार मूंगफली डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? मसालेदार मूंगफली डुबकी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, नीबू का रस, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी, मसालेदार मूंगफली नूडल्स, तथा मसालेदार मूंगफली का सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज़, अदरक और लहसुन डालें; प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
3
करी पाउडर और कुचल लाल मिर्च जोड़ें। सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 15 सेकंड । 1 कप शोरबा, मूंगफली का मक्खन, नींबू का रस, सोया सॉस, और ब्राउन शुगर में हिलाओ; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगातार चलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
करी पाउडरकरी पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
4
कटोरे और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण, कभी-कभी फुसफुसाते हुए । कवर और सर्द 2 घंटे । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । प्रशीतित रखें।) यदि आवश्यक हो तो बड़े चम्मच द्वारा अधिक शोरबा के साथ पतला डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
5
डिप को ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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