मसालेदार मीटबॉल के साथ कूसकूस और भुना हुआ गाजर

मसालेदार मीटबॉल के साथ कूसकूस और भुना हुआ गाजर
मसालेदार मीटबॉल के साथ कूसकूस और भुना हुआ गाजर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 615 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मसालेदार आलू और मटर, पिसी हुई दालचीनी, नींबू के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री से मसाला मिश्रण है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ गाजर के साथ बाजरा कूसकूस, भुना हुआ मसालेदार गाजर, तथा भुना हुआ मसालेदार गाजर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बीफ चक (85 प्रतिशत दुबला)ग्राउंड बीफ चक (85 प्रतिशत दुबला)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू वेजेज, परोसने के लिएनींबू वेजेज, परोसने के लिए2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1गुच्छास्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए, प्रत्येक कीमा बनाया हुआ आधा और शेष पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए, प्रत्येक कीमा बनाया हुआ आधा और शेष पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिकन के साथ मसालेदार आलू और मटर से आरक्षित मसाला मिश्रणचिकन के साथ मसालेदार आलू और मटर से आरक्षित मसाला मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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