मसालेदार मिर्च स्वाद के साथ ताजा मटर
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार मिर्च स्वाद के साथ ताजा मटर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ काली मिर्च स्वाद के साथ सियाबट्टा पर ग्रील्ड बैंगन और ताजा मोज़रेलन, एशियाई मिर्च स्वाद के साथ मसालेदार ग्रील्ड सीप, तथा काली मिर्च आड़ू स्वाद के साथ मसालेदार चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्वाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
मटर तैयार करने के लिए, मटर को छाँटें और धो लें; अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
पैन में 1 कप प्याज और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें । मटर, शोरबा, और शेष सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या मटर के नरम होने तक उबालें । बे पत्ती त्यागें।