मसालेदार लहसुन और काली मिर्च झींगा

मसालेदार लहसुन और काली मिर्च झींगा
मसालेदार लहसुन और काली मिर्च झींगा लगभग लेता है 35 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 428 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 65 कहेंगे कि यह जगह मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, काली मिर्च के गुच्छे, लहसुन और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पेसटेरियन और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 62%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मसालेदार लहसुन झींगा, काली मिर्च और अनानास कबाब, मसालेदार तीन काली मिर्च झींगा, और लहसुन काली मिर्च झींगा.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गोभी और 1 बड़ा चम्मच पानी 30 सेकंड के लिए हलचल-तलना जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पानीपानी
3
गोभी को कड़ाही से निकालें और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 1/2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन और झींगा को कड़ाही में रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि लहसुन हल्का ब्राउन न हो जाए और झींगा गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में काली मिर्च, प्याज, सीताफल, सोया सॉस और बचा हुआ पानी डालें । 10 सेकंड के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गोभी पर गर्म मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो बेहतरीन विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मोमो सॉविनन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
मोमो सॉविनन ब्लैंक
मोमो सॉविनन ब्लैंक
उष्णकटिबंधीय फल, शाकाहारी नोटों और कैसिस के संकेत के साथ एक जटिल नाक प्रदर्शित करता है । प्राकृतिक किण्वन तालू में एक समृद्ध और पाठ्य गुणवत्ता जोड़ता है, जिसमें नींबू उत्तेजकता और जुनून फल के सूक्ष्म नोट होते हैं । खत्म कुरकुरा और सूखा है । सभी प्रकार के समुद्री भोजन और गर्मियों के सलाद के साथ स्वादिष्ट, या एक ताज़ा एपेरिटिफ के रूप में खुद का आनंद लें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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