मसालेदार वेजेज के साथ बेक्ड बीन्स से बेहतर

मसालेदार वेजेज के साथ बेक्ड बीन्स से बेहतर
मसालेदार वेजेज के साथ बेहतर-से-बेक्ड बीन्स की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 602 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.54 प्रति सेवारत. 300 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास पानी में हल्का मिर्च पाउडर, चीनी, हरिकोट बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. बेक्ड मसालेदार लहसुन आलू वेजेज, मसालेदार नहीं बेक्ड बीन्स, तथा मसालेदार बेक्ड बीन्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
वेजेज के लिए, मैदा, लाल मिर्च और हर्ब्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं, थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें, फिर आलू और तेल के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । एक भुना हुआ टिन में टिप, तो कुरकुरा और के माध्यम से पकाया जाता है जब तक के बारे में 35 मिनट के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, फिर प्याज और बेकन को एक साथ 5-10 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और बस सुनहरा होने लगे । स्वाद के लिए चीनी, टमाटर, स्टॉक और मसाला में हिलाओ, फिर सॉस को 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
बीन्स डालें, फिर सॉस के गाढ़ा होने तक और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,तेलतेल1प्याज, आधा और पतला कटा हुआप्याज, आधा और पतला कटा हुआ2रैशर्स स्ट्रीकी बेकन, बड़े टुकड़ों में काट लेंरैशर्स स्ट्रीकी बेकन, बड़े टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,चीनी, भूरा अगर आपके पास हैचीनी, भूरा अगर आपके पास है400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर2006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएक घन से स्टॉकएक घन से स्टॉक410मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी में कैनेलिनी बीन, मक्खन या हरिकोट बीन्सपानी में कैनेलिनी बीन, मक्खन या हरिकोट बीन्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद आटा (सादा या आत्म-उत्थान)सफेद आटा (सादा या आत्म-उत्थान)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च या हल्के मिर्च पाउडरलाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च या हल्के मिर्च पाउडर11 पौंड तोरी,सूखे मिश्रित जड़ी बूटी (वैकल्पिक)सूखे मिश्रित जड़ी बूटी (वैकल्पिक)2बेकिंग आलू, प्रत्येक 8 वेजेज में कट जाता हैबेकिंग आलू, प्रत्येक 8 वेजेज में कट जाता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तेलतेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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