मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रिल्ड स्टेक पैनज़ेनेला को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, जुलिएन-कट गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सब्जियों के साथ चिमिचुर्री स्टेक टैकोस, ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ खट्टा पैन्ज़ेनेला, तथा टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला सलाद.
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
एक मध्यम कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए, तब तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
प्याज, गाजर, और मूली जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली
गाजर
प्याज
4
30 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
5
एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, लहसुन, अजवायन के फूल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । टमाटर में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
टमाटर
लहसुन
काली मिर्च
थाइम
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
6
कुकिंग स्प्रे से ब्रेड को हल्का कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
रोटी
7
ब्रेड को ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ या कुरकुरा होने तक 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
स्टेक को समान रूप से पेपरिका के साथ छिड़कें, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
लाल शिमला मिर्च
स्टेक
नमक
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
10
10 मिनट खड़े रहने दें ।
11
अनाज में पतली स्लाइस में स्टेक काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
स्टेक
12
प्रत्येक स्लाइस को आधा में काटें ।
13
ब्रेड को (1-इंच) क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
14
टमाटर के मिश्रण में ब्रेड, साग, स्टेक और तुलसी डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । गाजर मिश्रण के साथ शीर्ष ।
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अल्बर्टिना गोल्ड मेडल विजेता मर्लोट लोरिलाई की रिजर्व वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 25 डॉलर है ।