मसालेदार सरसों के साग के साथ सिचुआन बीफ नूडल सूप

मसालेदार सरसों के साग के साथ सिचुआन बीफ नूडल सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार सरसों के साग के साथ सिचुआन बीफ नूडल सूप दें । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । प्याज, क्यूब्स रॉक शुगर, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: सिचुआन शैली का चिकन नूडल सूप, मसालेदार सरसों के साग के साथ डैन डैन नूडल्स, तथा सिचुआन बीफ सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च पर उबालने के लिए पानी के बड़े बर्तन लाओगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
गोमांस जोड़ें; उबालने के लिए पानी लौटाएं । कम करनाहीट। जब तक गोमांस बाहर से भूरा न हो जाए,तब तक उबाल लें, कभी-कभी, लगभग 8 मिनट;नाली । ठंडे पानी के नीचे गोमांस कुल्लाशांत; 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती । बर्तन साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
मध्यम-उच्च पर एक ही बर्तन में 1/4 कप तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
अदरक और लहसुन जोड़ें । सौते 1मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
5
कटा हुआ प्याज जोड़ें; जब तक सौतेअनुवाद, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
मिर्च बीन पेस्ट जोड़ें; 30 सेकंड हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
7
16 कप पानी,साबुत हरा प्याज, 1/2 कप सोया सॉस, 2 चम्मच नमक, स्टार ऐनीज़ और रॉक शुगर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
स्टार Aniseस्टार Anise
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
8
गोमांस में मिलाएं। चीज़क्लोथ में पेपरकॉर्न बांधें;बर्तन में जोड़ें । सूप को उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करेंमध्यम-कम करने के लिए । धीरे से उबाल लें1 घंटा, उबलने से बचने के लिए गर्मी को समायोजित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
बीफबीफ
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
पॉटपॉट
9
बर्तन में टमाटर डालें। जारी रखेंसिमर सूप जब तक गोमांस बहुत निविदा नहीं है, 45 से60 मिनट । मसाला समायोजित करें,यदि वांछित हो, तो बड़े चम्मच और अधिक नमक द्वारा अधिक सॉस सॉस जोड़ें । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
सूपसूप
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
10
इस बीच, के अनुसार नूडल्स कुकपैकेज निर्देश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
11
अच्छी तरह से नाली।
12
नूडल्स को बड़े सूप के बीच विभाजित करें । कटोरे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
13
यदि प्रत्येक के लिए कुछ बोक चॉय जोड़ेंवांछित । करछुल सूप और मांस खत्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
मांसमांस
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
14
गार्निश करेंकटा हुआ हरा प्याज और सीताफल के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
15
मसालेदार सरसों के साग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार सरसों का सागमसालेदार सरसों का साग
1
चिली बीन पेस्टएक मसालेदार, किण्वित सोयाबीन पेस्ट है । स्टारनीज़-एक स्टार के आकार का बीजपोड-उपलब्ध हैकुछ सुपरमार्केट में । चीनी येल्रोक चीनी कच्ची चीनी से बनाई जाती है; यह हैअक्सर चीनी सॉस और चाय में प्रयोग किया जाता है । उनके नाम के बावजूद, सिचुआन पेपरकॉर्ननियमित पेपरकॉर्न से संबंधित नहीं हैं; हल्के गर्म सूखे जामुन, जो जैसा दिखता हैप्लिट पेपरकॉर्न, प्रिकलीश पेड़ से आते हैं । शेडोंग ला मियां चीनी हैंगर्मी नूडल्स। इन सामग्रियों की तलाश करेंविशेष खाद्य पदार्थों के भंडार और एशियाई बाजारों में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कच्ची चीनीकच्ची चीनी
जामुनजामुन
पास्तापास्ता
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
चीनीचीनी
2
बॉन एपेटिट

सामग्री

3बेबी बोक चोय, प्रत्येक आधा लंबाई में, नीचे 1 1/2 इंच छंटनी, धोया (वैकल्पिक गार्निश)बेबी बोक चोय, प्रत्येक आधा लंबाई में, नीचे 1 1/2 इंच छंटनी, धोया (वैकल्पिक गार्निश)2किलोग्रामबोनलेस बीफ शैंकबोनलेस बीफ शैंक10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन सफेद मिर्च या काली मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च या काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचिली बीन पेस्ट (सिचुआन हॉट बीन पेस्ट; डू बान जियांग)चिली बीन पेस्ट (सिचुआन हॉट बीन पेस्ट; डू बान जियांग)10झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफल (गार्निश के लिए)कटा हुआ ताजा सीताफल (गार्निश के लिए)3इंचताजा अदरक, खुली, 1/3 इंच मोटी दौर में कटौती, प्रत्येक चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ तोड़ीताजा अदरक, खुली, 1/3 इंच मोटी दौर में कटौती, प्रत्येक चाकू के फ्लैट पक्ष के साथ तोड़ी3largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ3साबुत हरा प्याज, छंटनी, प्लस 2 कप कटा हुआ हरा प्याज (गार्निश के लिए)साबुत हरा प्याज, छंटनी, प्लस 2 कप कटा हुआ हरा प्याज (गार्निश के लिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या अधिक) सोया सॉस (कम सोडियम का उपयोग न करें)(या अधिक) सोया सॉस (कम सोडियम का उपयोग न करें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसिचुआन पेपरकॉर्नसिचुआन पेपरकॉर्न227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े बेर टमाटर (लगभग, प्रत्येक 4 वेजेज में कटे हुएबड़े बेर टमाटर (लगभग, प्रत्येक 4 वेजेज में कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(या अधिक) नमक(या अधिक) नमक142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 1/2-इंच क्यूब्स चीनी पीली रॉक चीनी (लगभग या 2 1/2 बड़े चम्मच चीनी1 1/2-इंच क्यूब्स चीनी पीली रॉक चीनी (लगभग या 2 1/2 बड़े चम्मच चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6पूरी स्टार aniseपूरी स्टार anise454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअंडे रहित चीनी गेहूं नूडल्स (शेडोंग ला मियां)अंडे रहित चीनी गेहूं नूडल्स (शेडोंग ला मियां)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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