मसालेदार हलचल तली हुई हरी बीन्स
मसालेदार हलचल तली हुई हरी बीन्स एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, हलचल-तलना सॉस, तिल के बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई हरी बीन्स, तली हुई हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स.
निर्देश
मध्यम कटोरे में, हलचल-तलना सॉस और मिर्च लहसुन का पेस्ट मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, बहुत गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
हरी बीन्स डालें। गर्म तेल में टॉस करें और 5 से 7 मिनट पकाएं, हर मिनट सरगर्मी करें, जब तक कि उज्ज्वल हरा और कुरकुरा-निविदा (खाना पकाने के दौरान मिश्रण फैल सकता है) । बीन्स धब्बों में छाला, छाला और भूरा होगा ।
स्लेटेड चम्मच के साथ कड़ाही से बीन्स निकालें; सॉस मिश्रण में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सर्विंग बाउल में रखें; तिल के बीज के साथ छिड़के ।