मसल्स-एंड-व्हाइट-बीन स्टू एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, थाई, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसल्स-एंड-व्हाइट-बीन स्टू, ग्रीक मसल्स स्टू, तथा केसर मसल्स स्टू.
निर्देश
1
एक गहरी कड़ाही में, मसल्स, शेरी और वाइन को मिलाएं । एक उबाल लें, ढककर मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मसल्स खुल न जाएँ, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
उनके गोले से मसल्स निकालें । शोरबा तनाव; 1 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
कड़ाही को पोंछ लें और उसमें जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन और चिली डालें और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ । सेम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
5
नमक के साथ शोरबा, मौसम जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं महान विकल्प के लिए शंख । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Trentadue La Storia Chardonnay. इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 25 डॉलर है ।