यो ' मैन चिकन प्राप्त करें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गेट यो' मैन चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 244 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.65 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, वाइन, चिकन जांघों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 79 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन, तथा पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैट चिकन को पेपर टॉवल से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । चिकन, मीट-साइड को पहले ब्राउन करें, और एक बार पलटते हुए, प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट ।
आरक्षित करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
पैन में प्याज डालें और निविदा तक भूनें, लगभग 3 मिनट ।
स्टॉक और वाइन डालें और हिलाएं, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को हटा दें । गर्मी को उच्च करें और आधे से कम करें, लगभग 3 मिनट ।
कुचल टमाटर में डालो और सूखे जड़ी बूटियों और नींबू मिर्च जोड़ें ।
चिकन जांघों को वापस पैन में जोड़ें । ढककर मध्यम-धीमी आंच पर 40 मिनट तक पकाएं ।
चिकन को तरल से निकालें और गर्म मक्खन वाले चावल पर परोसें । ऊपर से सॉस डालें और ताजा कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करें ।