रॉकी माउंटेन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सिरोलिन टिप्स, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रॉकी माउंटेन एस ' मोर, रॉकी माउंटेन बार्स, तथा रॉकी माउंटेन आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, सिरोलिन को तेल में काफी भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टरहाउस स्टेक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मांस और टपकने के ऊपर 1 कप पानी डालें और एक गहरे रंग की ग्रेवी बनने तक, 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ । नमक, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, चीनी, वोस्टरशायर और तेज पत्ता के साथ 3 कप पानी डालें । कवर करें, गर्मी कम करें और 2 1/2 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
नींबू का रस
बे पत्तियां
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
ग्रेवी
चीनी
पानी
मांस
नमक
3
आलू और गाजर को उबालकर स्टू में डालें और 20 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
गाजर
स्टू
4
प्याज में हिलाओ। एक छोटे कटोरे में, शेष 1/3 कप पानी के साथ आटा मिलाएं । आटे के मिश्रण को स्टू में मिलाएं और स्टू के गाढ़ा होने तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले मटर के साथ शीर्ष ।