रॉकी माउंटेन स्टू

रॉकी माउंटेन स्टू
रॉकी माउंटेन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सिरोलिन टिप्स, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रॉकी माउंटेन एस ' मोर, रॉकी माउंटेन बार्स, तथा रॉकी माउंटेन आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, सिरोलिन को तेल में काफी भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मांस और टपकने के ऊपर 1 कप पानी डालें और एक गहरे रंग की ग्रेवी बनने तक, 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ । नमक, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, चीनी, वोस्टरशायर और तेज पत्ता के साथ 3 कप पानी डालें । कवर करें, गर्मी कम करें और 2 1/2 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
बे पत्तियांबे पत्तियां
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
ग्रेवीग्रेवी
चीनीचीनी
पानीपानी
मांसमांस
नमकनमक
3
आलू और गाजर को उबालकर स्टू में डालें और 20 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
स्टूस्टू
4
प्याज में हिलाओ। एक छोटे कटोरे में, शेष 1/3 कप पानी के साथ आटा मिलाएं । आटे के मिश्रण को स्टू में मिलाएं और स्टू के गाढ़ा होने तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले मटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
मटरमटर
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ6गाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटे पूरे प्याजछोटे पूरे प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पैकेज जमे हुए हरी मटर, पिघला हुआ1/2 पैकेज जमे हुए हरी मटर, पिघला हुआ4आलू, quarteredआलू, quartered11टीएसपी सूखा अजवायन5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसsirloin टिप्स, cubedsirloin टिप्स, cubed22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद चीनीसफेद चीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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