रंगीन बीन्स + चावल

रंगीन बीन्स + चावल
यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 724 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, मसालेदार जलापेनो, चोलुला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रंगीन चिकन और चावल, रंगीन फ्राइड राइस, तथा रंगीन चावल मेडले.

सामग्री

1छोटा1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकाले सेम, सूखा नहींकाले सेम, सूखा नहीं2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस, पका हुआब्राउन राइस, पका हुआ11 पौंड तोरी,जीरा, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए (प्रत्येक के बारे में)जीरा, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए (प्रत्येक के बारे में)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए साग, जैसे पालकजमे हुए साग, जैसे पालक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ जैक पनीरकटा हुआ जैक पनीर1चूने का रसचूने का रस1छोटा1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास2(सर्दी)कटा हुआ मसालेदार jalapenosकटा हुआ मसालेदार jalapenos1छोटालाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक और जीरा स्वादानुसार (प्रत्येक के बारे में)नमक और जीरा स्वादानुसार (प्रत्येक के बारे में)1बड़ेशकरकंद, कटा हुआशकरकंद, कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचोलुलाचोलुला
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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