रंगीन ब्रोकोली चावल
रंगीन ब्रोकोली चावल सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 228 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली, चिकन बुउलॉन ग्रैन्यूल, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया रंगीन ब्रोकोली चावल, रंगीन ब्रोकोली सलाद, और रंगीन भुनी हुई ब्रोकली और भूने हुए प्याज.
निर्देश
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पानी, मक्खन और गुलदस्ता मिलाएं । 1-2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
ब्रोकली, चावल और लाल मिर्च डालें । कवर करें और 6-7 मिनट तक या ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।